Sporcu Yaralanmaları

Sporcu Yaralanmaları

Sporcu yaralanmaları ; sportif aktivite sırasında meydana gelen, eklem ve bağları ciddi şekilde etkileyebilen yaralanma türleridir. Aşil tendonu yırtılması, rotator manşet ya da menisküs yırtıkları gibi rahatsızlıklar, özellikle spor esnasında sıkça meydana gelir. Bu nedenle bu ortopedik rahatsızlıklar genel olarak “sporcu yaralanması” olarak adlandırılmaktadır.

Sporcu yaralanmaları akut ya da kronik olabilir. Bazı yaralanmalar istirahat ile kolayca geçer. Dolayısıyla spor hayatını olumsuz etkilemez. Ancak bazı yaralanma türleri için uzun tedavi ve rehabilitasyon süreçleri gerekebilir. Bu da sporcunun kariyerini riske atmaktadır. Bu nedenle sporcu yaralanmalarının doğru teknik ve yaklaşımla tedavi edilmesi oldukça önemlidir. Bu noktada doktorunuzun uzmanlığı da önem kazanmaktadır. 

Sporcu Yaralanmalarının Türleri Nelerdir?

Sporcu yaralanmaları, “akut” ya da “kronik” olabilir. Akut yaralanmalar eklem ve dokulara kalıcı hasarlar vermeyen rahatsızlıklardır. Yine de kronik hâle dönüşmemesi için bandajlama, soğuk kompres, istirahat ile dokuların dinlendirilmesi gerekir. Ayak bileği burkulması, kırık, çıkık gibi sakatlıklar genellikle akut olarak meydana gelir ve kısa sürede geçerler.

Kronik sporcu yaralanmaları ise çoğunlukla sürekli tekrarlanan, benzer fiziksel aktiviteler sonucunda oluşur. Stres kırıkları, tenisçi direği, menisküs yırtıkları gibi rahatsızlıklar bu kapsamda değerlendirilebilir.

Sporcu Yaralanmaları Nelerdir?

Her spor dalına özgü, sık görülen yaralanma türleri olabilir. Farklı bölgelerde görülen eklem ve doku hasarları, farklı şikâyetlere neden olabilir. Bunları genel olarak “adale tendon yaralanmaları, bağ (ligaman) yaralanmaları, kırık ve çıkıklar” olmak üzere üç başlıkta inceleyebiliriz. Sporcu yaralanmaları;

• Burkulmalar
• Kırık ve çıkıklar
• Diz yaralanmaları
• Kas hasarları
• Aşil tendonu kopması, aşil tendiniti
• Omuz kas yırtıkları, rotator manşet yırtığı
• Kaval kemiği hasarları
• Kol, omuz, ayak bileği, bacak ve ellerdeki kırık ve çıkıklar
• Bağ yaralanmaları
• Menisküs yırtığı ve tenisçi dirseği gibi bağ ve eklem dokularını etkileyen rahatsızlıklardır.

Sporcu Yaralanmaları Neden Olur?

Sporcu yaralanmaları hem kişisel hem de çevresel faktörler nedeniyle ortaya çıkabilir. Bazen her ikisi de düşme, darbe ve çarpmalara zemin hazırlayabilir. Bunların yanında, antrenman ya da maçlar öncesinde iyi ısınmamak da yaralanmaların önemli bir nedenidir. Yaygın görülen sporcu yaralanması nedenleri:

• Kasların zayıf olması
• Yetersiz esneme ve eklem kısıtlılığı
• Aşırı yüklenerek antrenman yapma, yorgunluk
• Bazı anatomik sorunlar
• Sporcunun psikolojik olarak antrenmana hazır olmaması, dikkatini toplayamaması
• Tam tedavi edilmemiş, ihmal edilmiş yaralanmalar,
• Hatalı spor teknikleri
• Yanlış ayakkabı ve spor malzemesi seçimi
• Çevre şartları, kötü zemin koşulları olarak sıralanabilir.

Spor Yaralanmalarında İlk Yardımın Önemi Nedir? Nasıl Olmalıdır?

Spor yaralanmalarında tedavi aşaması “acil tedavi” ve “kesin tedavi” olmak üzere iki aşamaya ayrılabilir. Sporcu yaralanmalarının tedavisi için her iki adım da oldukça önemlidir. Hatalı bir acil yardım süreci, hasarın daha ağır hâle gelmesine neden olabilir. İlk yardım sürecinde;

• Yaralanan sporcunun uygun şekilde spor alanından çıkarılması
• Buz uygulamaları
• Bandajlama
• Yaralanan kol ve bacak bölgelerini yukarıda tutma gibi uygulamalar yapılabilir.

Sporcu Yaralanmalarının Tedavisi Nasıl Yapılır?

Sporcu yaralanmalarının tedavisinde farklı yöntemler kullanılabilir.